Terapia de Pareja: Volver a entenderse y a disfrutar

Convivir y compartir la vida no siempre es un camino de rosas. A veces, entramos en un bucle donde parece que hablamos idiomas distintos. Los pequeños roces se convierten en grandes discusiones, la frustración se acumula, y esa sensación de que "no me estás escuchando ni entendiendo" se instala en casa.

Como Psicólogo General Sanitario, te aseguro que dar el paso de venir a terapia no es un signo de fracaso, sino un paso hacia adelante. Los problemas necesitan análisis, evaluación, búsqueda de soluciones; este paso es la decisión positiva de arreglar lo que se ha atascado en un entorno profesional y riguroso. 

En general, estas son las áreas que abordaremos en mi consulta del centro Well Nutrición y Psicología. Lógicamente no todas las parejas presentan la misma problemática. Una parte importante de la evaluación es individualizar el trabajo a cada persona y pareja:

• Comunicación: mejorar lo qué comunicamos, cuánto comunicamos y cómo lo comunicamos.

• Afectividad y sexualidad: son aspectos que incrementan la satisfacción, la positividad, que nos une y facilitan el querer seguir y trabajar por una relación bonita.

• Gestión de conflictos y búsqueda de soluciones: el conflicto muchas veces no nos lleva a responder una pregunta clave: ¿qué podemos hacer ante este problema, cómo gestionamos la negatividad y las emociones? Aprenderemos a centrarnos en el problema para solucionarlo.

• Respeto, aceptación, confianza: todos estos aspectos deben darse en la relación, son la base, los pilares sobre los cuales crear todo lo demás.

Mi papel durante la terapia:

En mi consulta de Filet de Fora 36, no vais a encontrar a un juez. Mi trabajo es facilitar que bajéis las defensas en un terreno neutral y seguro. El objetivo final es que volváis a remar en la misma dirección, aceptando vuestras virtudes y defectos para construir una vida en pareja más bonita y tranquila.

• Bajar las defensas: El primer paso es dejar de vernos como enemigos. Crearemos un espacio seguro, un terreno neutral, donde podáis hablar 

• Mejorar como gestionamos la negatividad: Trabajaremos para que podáis deciros lo que necesitáis sin tener que levantar la voz. A veces el objetivo no es estar de acuerdo en todo, sino dirigirnos hacia aquello que nos ayudara a avanzar, entendernos, mejorar, solucionar, disminuir lo negativo, incrementar lo positivo.

• Recuperar el equipo: El objetivo final es que volváis a remar en la misma dirección. Con vuestras virtudes y vuestros defectos, nos esforzaremos en buscar soluciones para reconstruir esa vida en pareja más bonita y tranquila. Y lo más importante que las soluciones se pongan en marcha y permanezcan en nuestra relación.