¿Cuándo es el momento de buscar ayuda? | Terapia de pareja en Elche 

A veces, en la relación de pareja, parece que los días se convierten en una repetición de los mismos nudos. Discusiones que vuelven una y otra vez por los mismos motivos, silencios que se hacen cada vez más largos o esa sensación de que, aunque viváis bajo el mismo techo, la distancia emocional es de kilómetros o esa otra sensación de que no somos pareja sino compañeros de piso.

Existe un mito sobre que la terapia de pareja es el "último recurso" antes de la ruptura. Sin embargo, mi experiencia en la consulta de Elche me dice algo muy distinto. Cada vez más, las parejas acuden antes a terapia para solventar sus problemas o crisis con el objetivo de no llegar a una gran crisis sin vuelta atrás que nos lleve a la ruptura. Acudir a terapia no es reconocer un fracaso, sino todo lo contrario, es una opción racional de buscar soluciones a los problemas. Es una especie de: “Estamos mal, vamos a hacer algo para parar esto y estar mejor”.

Señales que indican que nos vendría bien un apoyo externo:

No hace falta esperar a que la situación sea insostenible. Algunas señales claras son:

• El bucle de la comunicación: Cuando sentís que no habláis, sino que os atacáis y defendéis sin lograr nada positivo e incrementando la negatividad y los conflictos se alargan.

• La desconexión emocional: Esa sensación de ser "compañeros de piso" más que una pareja. Esa sensación de que nos alejamos emocionalmente, de que cada vez más me preocupo menos y me importa menos mi pareja y mi relación.

• El peso del pasado: Cuando reproches antiguos siguen saliendo a la luz y no permiten avanzar. Y se repiten, repiten y repiten… pero cada vez con más intensidad negativa.

• La gestión de los cambios: La llegada de los hijos, un cambio laboral o el duelo pueden desequilibrar los cimientos de la relación. La llegada de sucesos vitales muy negativos en ocasiones provocan un distanciamiento que hay que intentar parar lo antes posible.

Cuando el conflicto afecta a nivel individual 

Los conflictos de pareja prolongados no solo desgastan la relación. En muchas ocasiones, esa tensión constante genera síntomas agudos de ansiedad o cuadros de depresión en uno o ambos miembros. Si el problema te está afectando profundamente a nivel personal, abordar ese desgaste emocional es un paso previo fundamental. 

Mi trabajo en Terapia de Pareja

En mi consulta en Well Nutrición y Psicología me baso en un enfoque de no buscar “culpables”, “buenos o malos”, sino entender las dinámicas que os están haciendo daño. Trabajamos como un equipo. La consulta es un espacio seguro, neutral y sin juicios donde cada uno puede expresarse y, lo más importante, donde ambos podéis volver a escucharos.

El objetivo no es solo resolver el conflicto actual, sino daros las herramientas necesarias para que sepáis gestionar los que vendrán en el futuro de forma autónoma y sana.

Da el primer paso

Si sientes que vuestra relación está en un punto de bloqueo, no dejes que el nudo se apriete más. A veces, necesitamos de alguien que ejerza de mediador y guía, una mirada externa y profesional es lo que se necesita para empezar a desenredar la situación y recuperar la ilusión de caminar juntos. Los psicólogos que trabajamos en pareja damos no solo una mirada externa sino que os enseñamos a recorrer el camino y os ayudamos a dirigir vuestra relación. Si sentís que es el momento de ponerse a ello, podéis consultar más detalles sobre la terapia de pareja en Elche o contactarme directamente mediante el enlace a whatsapp.